Un accompagnement psychologique consiste à :

Un accompagnement psychologique sert :

• A sortir de la souffrance, en se concentrant sur ses causes et pas seulement sur ses symptômes

• A faire le point sur votre vie, sur les questions essentielles de votre vie, celles que vous avez peut-être oubliées en chemin : qu’ai-je envie de faire de ma vie, qui suis-je, où vais-je ?

• A mettre en place de la nouveauté dans votre existence avec une ligne directrice cohérente

… En résumé, à élargir le champ des possibles.

Quand c'est votre moment

Une consultation peut être prise à titre préventif comme curatif.

Il n’y a pas de règle en la matière même si le bon sens nous souffle qu’il est toujours préférable de prévenir que de guérir.

Chaque individu est différent.

Certains anticipent, n’attendent pas que le léger inconfort qu’ils ressentent se transforme en malaise permanent.

D’autres ont besoin de plus de temps, ou de « se prendre le mur » pour entreprendre un travail de fond.

Un accompagnement psychologique se déroule sur plusieurs séances

La 1ère consultation est consacrée à un bilan, qui permet de parcourir avec vous votre histoire, d’aborder l’état psychologique dans lequel vous vous trouvez et les raisons qui vous amènent à entreprendre une démarche thérapeutique.

A partir de ce premier bilan, un ou plusieurs axes de travail sont identifiés. Ils pourront être complétés au fil de la démarche.

La durée d’une consultation est d’1h30, à une fréquence moyenne d'1 fois toutes les 3 semaines. Le tarif est de 90€ par séance.

Les outils et techniques utilisés sont :

- Les diverses techniques d’entretien psychologique

- La psychologie ayurvédique, s'inscrivant dans la philosophie du système de santé global qu'est l'ayurvéda

- L’hypnose ericksonienne issue des apports de Milton H. Erickson et la PNL d'après les travaux de Richard Bandler et de l'école de Palo Alto

- Les exercices psycho-corporels issus du coaching somatique

La psychologie ayurvédique

L’ayurvéda ou « science de la vie » est un système de santé, psychologique, philosophique et spirituel qui appréhende l’être dans sa globalité.

Principalement connu en Occident pour les massages et l’alimentation, reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme médecine alternative, l’ayurvéda comporte plusieurs branches dont bhutavidya « la psychologie ayurvédique ».

Etre de plus en plus conscient, sortir de l’œuf égotique, être conscient de son appartenance à un tout, sortir de sa souffrance et de sa victimite et devenir maître de sa vie, tel est l’esprit de la psychologie ayurvédique.

Cela passe par un travail de dégagement émotionnel en profondeur et de reconstruction visant à un épanouissement de l’être.

Pour cela, les techniques suivantes sont employées :

- La guidance

- La respiration consciente

- Les visualisations ou rêves éveillés

- Les régressions dans l’enfance et dans le passé

- Les techniques de reconstruction

L’hypnose ericksonienne et la P.N.L.

L’hypnose ericksonienne, du nom de son créateur Milton H. Erickson (1901-1980), psychiatre américain, regroupe un ensemble de techniques permettant de travailler avec les ressources de parties conscientes et inconscientes de la psyché.

L’inconscient, traditionnellement présenté comme étant « ce qui n’est pas conscient » ou encore comme la « partie immergée de l’iceberg » de la psyché humaine, est riche de ressources et de potentialités non connues et souvent inemployées. Un réservoir de connaissances est là, présent, en chacun d’entre nous. C’est l’inconscient qui gère non seulement notre survie, assure notre protection mais aussi stocke nos apprentissages, nos savoir-faire.

En s’appuyant sur le conscient et l’inconscient, l’hypnose ericksonienne permet de faire émerger les potentialités et de lever les freins.

La Programmation Neuro-Linguistique (P.N.L.) peut être considérée comme la partie dite "rationnelle" de l'hypnose ericksonienne. Elle s'attache à décoder, à reproduire et si besoin modifier les processus qui sous-tendent nos comportements et se traduisent dans notre langage.

Exemples d’utilisation : traitement des phobies, du stress, apprentissages de nouveaux comportements etc.

Les outils psychocorporels

Exprimer par le mouvement, le langage non verbal, là où les mots sont absents, insuffisants ou insatisfaisants.

Autre mode d’expression, parfois plus rapide, qui permet une mise en mots ultérieure ou permet d’accéder immédiatement, naturellement à une conscience plus aiguë de comportements, de situations, d’attitude, de représentation que l’individu se fait.

Exemples d’utilisation : affirmation de soi, travail sur les situations conflictuelles, etc.